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刚跑完步能不能做脑电图

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杨敏 住院医师
常德市车湖垸医院
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每天一万步糖尿病能自愈吗?
每天一万步对血糖高的患者是否有助于糖尿病的自愈需视具体情况而定。若血糖升高是由饮食不当引起,通过调整饮食并增加运动量,包括每天一万步的行走,有助于促进血糖恢复正常,甚至可能实现自愈。对于因胰岛素抵抗或遗传因素导致的糖尿病,单纯依靠每日一万步的锻炼无法自愈,还需结合药物治疗。如2型糖尿病患者存在胰岛素抵抗,需服用盐酸二甲双胍缓释片等药物。若糖尿病与遗传有关,也应在医生指导下进行治疗。除此之外,肥胖也是糖尿病的一个因素,对于这种情况,除了适当运动,还需配合饮食调整和必要的药物治疗。每天一万步对于糖尿病患者是否有助于自愈需根据具体情况来看,对于疾病因素引起的糖尿病,应及时就诊并接受专业治疗。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

2型糖尿病每天走多少步?
2型糖尿病患者的每日步数应根据年龄、心肺功能和运动需求来确定,不能一概而论。有氧运动对血糖控制和体重管理至关重要,例如快走、慢跑、跳绳和游泳等。年轻患者每天步数不超过250步,老年患者需要视身体情况适当减少以不超过500步为宜;如果心肺功能不佳,可适度增加散步、太极拳等运动。对于没有严重心脑血管疾病和感染性疾病的患者,鼓励进行有氧运动,同时避免含糖量高的食物,多摄入富含维生素的蔬菜和水果,保持良好的作息规律,适当进行轻度体力劳动,避免熬夜和暴饮暴食。特别是在感染得到控制后,严重感染性疾病合并的患者应在医生指导下进行抗感染治疗,避免长距离行走或剧烈运动。
张明利

主任医师 河南省中医药研究院 呼吸科

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