更年期月经不调吃什么可以调理

Question

进入更年期，脾气暴躁，经常浑身没劲，连月经都没有规律，两三个月才来一次，量还很少，不想吃药，平时怎么调理好

Answer 1

更年期女性卵巢功能衰退，平衡失调会出现月经不调的现象，建议经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，黑豆黄豆等打豆浆，有不错的卵巢保养功效。