来源：复禾健康
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乳房增大可通过饮食调节、运动锻炼、激素治疗、假体植入等方式实现。乳房大小主要与遗传因素、激素水平、体脂含量、年龄等因素有关。
1、饮食调节适量增加优质蛋白和健康脂肪摄入有助于乳腺发育，如大豆制品、坚果、深海鱼类等食物含有植物雌激素或促进激素合成的营养素。
2、运动锻炼针对胸大肌的力量训练能改善乳房支撑结构，推荐俯卧撑、哑铃飞鸟等动作，需持续锻炼3个月以上可见效果。
3、激素治疗雌激素类药物需严格遵医嘱使用，常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌三醇乳膏等，滥用可能导致乳腺增生等不良反应。
4、假体植入硅胶假体植入术需由整形外科医生评估实施，手术风险包括包膜挛缩、假体移位等并发症，术后需定期复查。
建议通过健康方式循序渐进改善体型，避免使用未经验证的丰胸产品，任何医疗干预都应在专业医师指导下进行。