来源：复禾健康
163人阅读
乳腺增生可能由内分泌紊乱、精神压力、不良饮食习惯、乳腺组织对激素敏感度过高等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
1、内分泌紊乱雌激素与孕激素比例失调可能导致乳腺导管扩张，表现为月经前乳房胀痛。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制孕激素分泌，促使乳腺组织异常增生。可通过瑜伽冥想缓解压力，症状明显者需配合维生素E软胶囊、枸橼酸他莫昔芬片等药物控制。
3、不良饮食习惯高脂肪饮食会促进雌激素合成，增加乳腺刺激。需减少油炸食品摄入，增加十字花科蔬菜，合并疼痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊对症处理。
4、激素敏感乳腺组织对正常水平激素反应过度可能与遗传相关，常伴随经期结节增大。需每半年超声复查，若出现不典型增生可考虑三苯氧胺等抗雌激素治疗。
日常建议穿戴无钢圈文胸减少压迫，每月月经后一周自检乳房，控制咖啡因摄入量不超过300毫克每日。