来源：复禾健康
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痛经可通过按压合谷穴、三阴交穴、关元穴、足三里穴等穴位缓解疼痛。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
1、合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按压可缓解子宫痉挛性收缩。日常可用拇指指腹顺时针揉按，每次持续数分钟。
2、三阴交穴位于小腿内侧足内踝尖上三寸，按压有助于调节内分泌。月经前一周开始每日按压，能减少经期疼痛程度。
3、关元穴位于脐下三寸处，按压可改善盆腔血液循环。配合热敷效果更佳，但子宫内膜异位症患者需谨慎操作。
4、足三里穴位于膝盖外侧凹陷下三寸，按压能增强体质缓解痛经。长期规律刺激该穴位对原发性痛经有预防作用。
痛经期间建议保持腹部保暖，避免生冷饮食，若疼痛严重影响生活或伴随异常出血需及时就医排查器质性疾病。