来源：复禾健康
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乳房软并不代表没有奶，泌乳量受哺乳频率、婴儿吸吮刺激、母亲营养状况、激素水平等多种因素影响。
1、哺乳频率：哺乳间隔时间过长可能导致乳房变软，建议按需喂养，每天哺乳8-12次以维持泌乳量。
2、吸吮刺激：婴儿有效吸吮不足会影响乳汁分泌，需确保正确含接姿势，必要时可通过吸奶器辅助刺激。
3、营养状况：母亲每日需增加500大卡热量摄入，多食用优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充足量水分。
4、激素调节：催乳素水平不足可能影响泌乳，表现为乳房松软，可通过中医调理或遵医嘱使用催乳药物。
哺乳期建议保持心情愉悦，穿戴合适哺乳文胸，定期进行乳腺按摩，出现持续泌乳不足需及时就医评估。