来源：复禾健康
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乳腺增生患者应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮品、雌激素含量高的食物等。饮食调整有助于缓解症状，但需结合规范治疗。
1、高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能影响激素水平，加重乳腺组织增生。日常建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
2、含咖啡因饮品浓茶、咖啡等可能刺激乳腺组织，导致疼痛加剧。可替换为菊花茶、大麦茶等无咖啡因饮品。
3、酒精类饮品酒精可能干扰肝脏雌激素代谢，促使乳腺增生发展。建议完全戒酒，避免啤酒、红酒等各类含酒精饮料。
4、高雌激素食物蜂王浆、雪蛤等可能含有外源性雌激素，可能刺激乳腺组织增生。日常可选择豆制品等植物性蛋白替代。
乳腺增生患者应保持低脂高纤维饮食，适量增加蔬菜水果摄入，定期复查乳腺健康状态，症状加重时及时就医。