来源：复禾健康
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轻度中暑的症状包括头晕、乏力、恶心、皮肤潮红等，可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、药物辅助等方式治疗。
1、转移到阴凉处立即脱离高温环境，选择通风阴凉处休息，避免阳光直射，解开紧身衣物帮助散热。
2、补充水分少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮用冰水。
3、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用风扇促进蒸发散热，体温降至38℃以下即可停止。
4、药物辅助藿香正气水、十滴水、人丹等中成药可缓解症状，使用前需确认无药物过敏史。
高温天气外出应做好防晒，避免正午时段剧烈运动，随身携带防暑药品以备不时之需。