怎么吃甜点不发胖

Question

我的体重已经算很重啦，对比其他同年人的话，可是我很喜欢吃甜品，每天吃完饭妈妈都会端出一盘甜品，我想知道人怎样吃甜品不会发胖？

Answer 1

活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以吃多点，.控制食用量，避免空腹吃甜点：高热量甜点饭后吃：吃完了要多去运动一下就行了。