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孕妇怀孕期间为了补充DHA,吃的鱼油中的DHA和EPA的比例多少为宜?
提问时间:2023-11-24 06:12
|
1人回复
问题描述
孕妇
怀孕
期间为了补充DHA,吃的鱼油中的DHA和EPA的比例多少为宜?
全部回答
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
立即预约
从天然深海鱼肉中取得的鱼油,其EPA和DHA是以3:2的比例存在。因此,最好的鱼油都是这个比例。少数的产品,有高比例的EPA,也有高比例的DHA,这些产品,都是经由进一步加工纯化制成。但实际上EPA在人体内也有一部分会转化为.DHA,所以最重要的,还是要看Omega-3脂肪酸(EPA+DHA)总体的剂量为多少,才能决定鱼油的好坏。推荐服用WHCUnoCardio鱼油,EPA:DHA接近完美比例3:2,且每粒鱼油含有超过1000mgOmega-3脂肪酸(EPA+DHA)。
回答于2023-11-24 07:09
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副主任医师
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副主任医师
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