猕猴桃成为美容选择的原因主要有维生素C含量高、抗氧化作用强、促进胶原蛋白合成、改善皮肤水分含量。
1、维生素C高
每100克猕猴桃含维生素C超过60毫克，有助于抑制黑色素沉积，减少紫外线引起的皮肤氧化损伤。
2、抗氧化强
猕猴桃中的多酚类物质能清除自由基，延缓皮肤衰老，其抗氧化能力是苹果的6-8倍。
3、促胶原合成
维生素C作为辅酶参与胶原蛋白生成，可增强皮肤弹性，改善皱纹和松弛问题。
4、保湿补水
猕猴桃含天然糖醇类物质和果胶，能形成保水膜，提升角质层含水量使肌肤透亮。
建议每日食用1-2个新鲜猕猴桃，对猕猴桃过敏者应避免接触果肉及果汁，出现口唇肿胀需及时就医。