晚上吃很多樱桃会发胖吗

提问时间：2014-09-19 14:28 | 1人回复

问题描述

我是个很怕胖的女生，我喜欢保持90斤的体重。可我有个缺点我很爱吃樱桃，尤其实在晚上感觉不吃好像睡不着一样，都说晚上吃东西会容易发胖。那水果有没有关系，吃樱桃也会发胖吗?

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

樱桃中含有丰富的维生素，是不会造成肥胖的，但是也不宜多吃的多吃会造成胃酸的症状。樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处，经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智

回答于2014-09-19 14:32

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红薯热量高吗会发胖吗?

红薯的热量不高，100克红薯的脂肪含量是0.2克，所以红薯不会出现长胖的情况，反而红薯能够帮助减肥，因为红薯里面还有较高的膳食纤维和维生素，食用后可以促进肠道蠕动，且能增加饱腹感，建议减肥的人群在减肥期间，多吃一些红薯。减肥的人群在减肥期间需要对饮食作出调整，不要吃太多油炸食品，也不要吃太多高热量的食物，要多吃一些蔬菜和水果。

赵平

主任医师单县中心医院全科

平时吃点吃黄米会发胖吗?

粘黄米可以润滑剂肠道、刺激排便，所以不但不会发胖，对节食是有一定帮助的。但是绝不可以吃多，节食最重要的原则就是要控制排便的总热量，同时要积极的实施体育锻炼，想方设法的都消耗一些热量，只有当消耗的热量大于排便的热量，才能真正的让身体瘦下去，并且这种方法相对也是比较安全的。

黄国栋

主任医师七台河市人民医院预防保健科

发胖后皮肤不紧致应如何处理?

发胖后皮肤不紧致可以通过控制饮食、适当运动、合理睡眠和避免长时间暴晒等方法改善，同时戒烟和养成良好的生活习惯也有助于皮肤紧致；医美治疗如射频治疗、热玛吉治疗和埋线提升术，可以通过刺激皮肤真皮层或筋膜层，促进胶原蛋白生成，帮助皮肤恢复紧致；适当的有氧运动如慢跑和游泳有助于促进血液循环和新陈代谢，建议出现皮肤不紧致的情况时及时就诊，在医生的指导下选择适合的治疗方案。

苏藤良

副主任医师北海市人民医院皮肤性病科

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