怎么样避免流行性感冒的发生？

Question

怎么样避免流行性感冒的发生？

Answer 1

避免流行性感冒可通过接种疫苗、保持手部卫生、加强通风换气、增强免疫力等方式实现。流行性感冒的传播与病毒接触、免疫力低下、环境密闭、季节变化等因素密切相关。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，降低感染风险。建议高危人群如老年人、慢性病患者优先接种。

2、保持手部卫生

接触公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。流感病毒可通过接触传播，正确洗手能清除附着在皮肤表面的病原体。

3、加强通风换气

每日开窗通风数次，每次不少于30分钟。密闭环境易造成病毒积聚，空气流通可降低单位体积内的病毒载量，减少感染概率。

4、增强免疫力

保证充足睡眠，适量运动，均衡摄入优质蛋白和维生素C。机体抵抗力下降时更易感染，健康生活方式有助于维持免疫系统正常功能。

流感高发季节应避免前往人群密集场所，出现发热咳嗽等症状时及时就医，确诊后居家隔离至症状完全恢复正常。