顺产后一般2-3天可以使用收腹带，实际时间受到伤口恢复情况、生产方式、个体差异、医生建议等多种因素的影响。
1、伤口恢复
顺产若有会阴撕裂或侧切伤口，需待伤口初步愈合后再使用，避免压迫导致疼痛或感染。
2、生产方式
无器械辅助的顺产可较早使用，产钳或胎吸助产者需延迟，防止增加盆底肌压力。
3、个体差异
腹直肌分离严重者需医生评估后使用，体质虚弱或贫血产妇应推迟佩戴时间。
4、医生指导
产后42天复查确认子宫复旧良好后，医生会根据盆底肌功能建议具体使用时长。
使用收腹带时需每天间断佩戴不超过8小时，避免影响血液循环，配合凯格尔运动帮助盆底肌恢复。