中医治疗便秘的方法有饮食调理、穴位按摩、中药内服、针灸疗法。
1、饮食调理
增加膳食纤维摄入如燕麦、芹菜，配合适量饮水和规律进食时间，避免辛辣燥热食物。
2、穴位按摩
每日按压天枢穴、足三里等穴位，通过经络刺激促进肠蠕动，适合虚证便秘患者。
3、中药内服
可遵医嘱使用麻子仁丸、六磨汤、增液承气汤等方剂，需辨证分型选用通便或润下类药物。
4、针灸疗法
通过针刺大肠俞、上巨虚等穴位调节肠道功能，对气滞型便秘效果显著，需由专业医师操作。
建议配合适度运动如八段锦，长期便秘或伴随腹痛便血需及时就医排除器质性疾病。