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我怀孕前86斤,产后现113斤,全身都变胖了,如何快速的减肥?
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我
怀孕
前86斤,产后现113斤,全身都变胖了,如何快速的减肥?
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林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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从你的描述来看,你应是适于比较瘦的人,你现在这种情况,都是因为产后而造成的啊。所以你现在只需要慢慢的给自己调整,多做运动和少吃过于油腻和辛辣的食物,就会好的了。而这个动动,你可以先择:爬山、跑步、游泳、做仰卧起坐、摇呼拉圈,这些都是可以的啊,而且效果也会很好啊。所以你只要根据自己的实际情况,来选择自己所需要的,就可以了。
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