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睡多了头晕怎么办
提问时间:2014-10-10 14:57
|
4人回复
睡多了头晕怎么办
全部回答
张岳
住院医师
社区卫生服务中心
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人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少。人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境也有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系。一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,保证高质量睡眠即可。
回答于2014-10-10 15:10
董浩
住院医师
中峰乡卫生院
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睡觉也是有讲究的,不能过多,也不能少,对身体健康都有影响的!大部分人说睡觉多,可能是因为晚上熬夜,白天贪睡!其实这样不好,睡得多,不一定睡眠质量就好!因为人的睡眠有快波和慢波睡眠交替才行!建议你规律作息时间,养成好习惯,还要注意锻炼身体 这样就不会有头晕症状,一般你这年龄,保持7-8个小时睡眠,就行!
回答于2014-10-10 15:06
刘根平
住院医师
威县人民医院
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这样的情况一般睡眠时间过长会引起血压低,脑供血不足的现象,建议你可以去医院检查一下,排除血压低引起的症状,
回答于2014-10-10 15:07
唐仁秀
主管护师
湖南省永州市附属医院
立即预约
躺着睡觉过久,突然改变体位,会引起体位性低血压,导致头晕,养成慢起来,规律生活的好习惯,避免久坐上网熬夜的不良习惯。生活作息要有规律,晚上10点睡,早上7点起来,保证睡足8小时。平衡膳食,加强营养,每天坚持1个小时有氧运动,上网1小时要起来运动,做做操,头颈运动,扩胸运动,预防腰颈椎病变,不能贪恋床上,睡了醒来躺着上网,看电视,看累了又睡一觉,这样久呆在床上,不运动反而会引起头晕,全身不舒服,所以要养成良好的生活习惯,积极向上的心态,可以按摩头皮,拍打拍打颈项部,温水洗洗头,促进大脑血液循环。只要不是病理性头晕就没有关系。
回答于2014-10-10 15:19
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睡多了头晕怎么治疗?
睡久了导致头晕可以进行头部的按摩来缓解,在平时一定要有合理的作息规律,睡眠质量差或者睡的时间太久,都会导致有头晕,还会引起身体的不适症状,而且在睡的时间久了之后,不能够突然的起身。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
怎么缓解睡多了头晕?
可以口服一些治疗头晕的药物,例如晕乃停使用液等,出现,比较常见的原因就是大脑一过性缺血,长时间的静卧状态导致,血流速度减慢,外周血管松弛,等清醒的时候,血液来不及重新分配,从而出现头晕的感觉。建议患者要改善生活方法,养成良好的作息规律,不要熬夜,建议患者每天睡7到8个小时左右。另外建议患者要多锻炼身体,提高自身免疫力,其次多吃一些清淡食物。建议患者及时到正规医院的神经内科就诊。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
睡多了头晕怎么治疗?
睡多了头晕可以通过对太阳穴进行按摩或是热敷可以得到改善,还可以通过对室内空气开窗保持空气可以流通,可以得到缓解,必要时还可以采取使用营养神经药物来治疗。可能在睡觉时机体副交感神经出现张力增加,导致心脏收缩力减弱所导致,也有可能脑部出现供血不足所导致。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
睡多了头晕怎么治疗?
可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子,越睡越想睡。睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。保证足够的睡眠,经常锻炼身体。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
睡多了会不会头晕?
人在睡觉时,人体的大部分血液会流向消化道等消化器官,而大脑休息时,血液就减少了。如人们在中午吃完饭以后就会感觉头晕,感觉更累,疲倦的感觉,因为在这时人体的血液大多流向胃肠道等消化器官,如果睡觉的时间太长了会感到头晕,也是因为这个原因。人的身体长时间睡觉,大脑的血液就减少了,有很长一段时间相对会出现缺氧,所以会感觉到能头晕疲倦的感觉,这时如果起来活动一下,促进血液循环以后,这种感觉就会好转和消失。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
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