睡不好，无法入睡，多梦，没有精神-心理压力-复禾健康问答

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王霞住院医师

山东省泗水县张庄医院

做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

回答于2013-01-03 13:33

黄丽娟

河北威县人民医院

立即预约

这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

回答于2013-01-03 13:43

于忠海

中心医院

立即预约

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

回答于2013-01-03 14:07

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李元子

住院医师复禾健康科普平台内科

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李芸

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臧金萍

主任医师临汾市人民医院肿瘤科

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张伟

主任医师上饶市人民医院全科

睡不好，无法入睡，多梦，没有精神

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