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产后恢复应该如何进行呢?到底产后怎能瘦身?
提问时间:2023-11-25 13:26
|
1人回复
产后恢复应该如何进行呢?到底产后怎能瘦身?
全部回答
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
立即预约
剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。
回答于2023-11-25 14:55
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可以吃些黄瓜,苹果,西红柿,香蕉,火龙果等这些热量相对比较少,在节食期间可以适当吃,效果能更好一点儿。节食期间要多吃蔬菜,其他的许多水果和淀粉的食物要压制摄取,每天有氧锻练需要有在40分钟以上,忍耐一段时间,那么节食效果就相对比较明显。特别声明建议去经验丰富的大型整形医容院寻找专业的医生。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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