来源：复禾健康
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女性月经不调可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由情绪压力、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或焦虑可能导致内分泌紊乱，建议保持规律作息和适度运动，避免过度节食或暴饮暴食。
2、中药调理气血不足或宫寒可能引发周期紊乱，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药，伴随经血颜色发暗或痛经症状。
3、激素治疗多囊卵巢综合征常导致月经稀发，需配合炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮等药物调节周期，可能出现体毛增多或痤疮等表现。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能引起经量异常，宫腔镜手术或肌瘤剔除术可针对性处理，通常伴随经期延长或非经期出血。
日常可适量食用红枣、桂圆、菠菜、黑芝麻等补血食物，月经期间注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。