月子期间便秘怎么调理？在饮食上要注意什么

Question

月子期间便秘怎么调理？在饮食上要注意什么

Answer 1

产后便秘的防治如下：1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。