来源：复禾健康
212人阅读
月经期可以适量喝温热的奶茶，但需避免冰饮和高糖分饮品。
温热奶茶有助于缓解痛经，避免冷饮导致血管收缩加重不适。
高糖奶茶可能加剧血糖波动，建议选择三分糖或无糖，减少经期烦躁感。
奶茶含茶多酚可能刺激神经，易失眠者应选择低咖啡因品类或减少饮用量。
避免添加珍珠等难消化配料，可选择红豆、姜汁等温补性配料。
经期建议搭配红枣茶、红糖水等暖宫饮品，保持腹部保暖，避免剧烈运动。