来源：复禾健康
120人阅读
晚上睡觉口干舌燥可能由室内干燥、睡眠张口呼吸、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整湿度、改变睡姿、控制血糖、免疫调节等方式缓解。
1、室内干燥空气湿度过低导致黏膜水分蒸发加快，建议使用加湿器维持湿度在百分之四十到百分之六十，睡前适量饮水。
2、张口呼吸鼻塞或习惯性张口呼吸引发口腔水分流失，可通过侧卧睡姿、鼻腔冲洗改善通气，必要时需耳鼻喉科排查阻塞原因。
3、糖尿病高血糖导致渗透性利尿和体液流失，常伴多饮多尿症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
4、干燥综合征自身免疫攻击唾液腺引发口干眼干，可能与遗传或病毒感染有关。需风湿免疫科评估，使用羟氯喹、匹罗卡品等药物刺激唾液分泌。
日常避免睡前摄入咖啡因和酒精，可含服无糖薄荷片促进唾液分泌，若持续两周无改善需就医排查系统性疾病。