男人怎么戎烟

Question

抽烟抽了好多年了，虽然知道吸烟有害健康，但就是戒不了，感觉现在自己的皮肤越来学不好，像是吸烟导致的，应该怎样才能戒烟啊？

Answer 1

戒烟主要是依靠自身的毅力，如果没有强烈的想戒烟的意志，一般都会半途而废。在戒烟时可以给自己准备一些可以代替烟的食物或者其他东西，当自己想抽烟的时候可以用它们来代替，不用太担心，也可以到正规的三甲医院进行咨询一下。