来源：复禾健康
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孕妇脾胃不好可通过饮食调整、规律作息、适度运动、情绪管理等方式调理。脾胃虚弱可能由妊娠反应、饮食不当、激素变化、原有胃肠疾病等原因引起。
1、饮食调整少食多餐，选择易消化食物如小米粥、山药，避免生冷油腻。妊娠反应引起的脾胃不适可通过进食苏打饼干缓解。
2、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜。饭后适当散步帮助消化，避免立即平卧。
3、适度运动选择孕妇瑜伽、散步等温和运动，促进胃肠蠕动。运动强度以不引起疲劳为宜。
4、情绪管理保持心情愉悦，避免焦虑紧张。激素变化导致的消化功能紊乱可通过听音乐、冥想缓解。
若症状持续或加重，建议在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物，避免自行用药影响胎儿发育。