来源：复禾健康
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黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、营养补充等方式改善，通常由睡眠不足、血液循环不良、过敏反应、遗传因素等原因引起。
1、调整作息长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议固定就寝时间并保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、局部护理冷敷可收缩血管减轻淤青，使用含维生素K或咖啡因的眼霜有助于改善毛细血管通透性。
3、医学治疗激光治疗可分解皮下色素，填充术适用于结构性黑眼圈，需经皮肤科医生评估后选择合适方案。
4、营养补充缺铁性贫血会加重眼睑发暗，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和维生素C的食物。
避免用力揉搓眼周皮肤，持续两周无改善需排查过敏性鼻炎或肾脏疾病等潜在病因。