来源：复禾健康
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苁蓉可通过泡水饮用、煎汤服用、炖煮食用、研粉冲服等方式食用，建议在医生指导下根据体质选择合适方法。
1、泡水饮用取3-5克干燥苁蓉片，用沸水冲泡后加盖焖10分钟，可反复冲泡至味淡。阴虚火旺者慎用。
2、煎汤服用将10克苁蓉与适量清水煎煮30分钟，取汁饮用。适用于肾阳不足引起的腰膝酸软。
3、炖煮食用苁蓉15克与羊肉、鸡肉等食材炖煮2小时，可增强温补功效。高血压患者应控制食用频率。
4、研粉冲服将苁蓉研磨成细粉，每次取1-2克用温水送服。需注意药物与体质配伍禁忌。
食用苁蓉期间应避免辛辣刺激食物，阳虚症状改善后需减量停用，长期服用须定期监测肝肾功能。