来源：复禾健康
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头疼恶心想吐可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、胃肠型感冒等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗、抗感染治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，表现为太阳穴胀痛伴头晕。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可闭目养神15分钟。
2、情绪紧张焦虑状态下血管痉挛引发紧张性头痛，常见前额压迫感。可通过深呼吸训练、颈部热敷改善症状。
3、偏头痛可能与三叉神经血管异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。
4、胃肠型感冒诺如病毒感染导致颅内压增高，出现全头痛伴喷射性呕吐。需用蒙脱石散、口服补液盐、奥司他韦等药物控制症状。
发作期间建议选择小米粥、苏打饼干等易消化食物，避免剧烈运动加重呕吐，持续超过24小时需神经内科就诊。