来源：复禾健康
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来大姨妈腰疼可能由激素变化、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、适度运动、就医检查等方式治疗。
1、激素变化月经期前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩并引发腰部牵涉痛，建议避免久坐，适当补充温热水缓解症状。
2、子宫收缩经期子宫肌肉收缩压迫周围神经，可能伴随下腹坠胀感，可通过热敷或遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解。
3、盆腔充血经期盆腔血管扩张导致局部压迫，通常表现为腰骶部酸胀，建议侧卧休息并避免提重物。
4、子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随进行性痛经和性交痛，需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用地诺孕素、戈舍瑞林、屈螺酮炔雌醇等药物控制病灶。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若疼痛持续加重或出现非经期腰痛建议妇科就诊排查器质性疾病。