来源：复禾健康
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红枣桂圆泡水喝具有补血安神、健脾养胃的功效，适合气血不足、失眠多梦的人群适量饮用。
1、补血益气红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，桂圆含葡萄糖和蔗糖，两者协同促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状。
2、安神助眠桂圆肉含多种氨基酸和皂苷类物质，红枣含黄酮类化合物，可调节神经递质水平，缓解焦虑失眠。
3、健脾养胃红枣中的有机酸和桂圆的多糖成分能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，改善食欲不振和腹胀症状。
4、温补身体两者均属温性食材，含丰富的维生素B族和矿物质，可帮助阳虚体质者改善手足冰凉、畏寒等症状。
建议每日饮用300-500毫升，阴虚火旺者应减少用量，糖尿病患者需控制饮用频率。