来源：复禾健康
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头昏恶心可通过调整姿势、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。头昏恶心通常由低血糖、脱水、耳石症、脑供血不足等原因引起。
1、调整姿势突然起身可能导致体位性低血压，引发头昏恶心。建议缓慢改变体位，坐下或躺下休息片刻。
2、补充水分脱水会影响脑部供血，造成头晕恶心症状。可少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水。
3、药物治疗耳石症引起的眩晕可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀，胃肠型感冒可选用藿香正气制剂，晕动症可考虑茶苯海明。
4、就医检查持续头昏恶心伴呕吐需排除脑卒中可能，突发旋转性眩晕应排查前庭神经炎，必要时进行头颅CT或MRI检查。
日常可准备巧克力等便携食品预防低血糖，避免长时间空腹，保持规律作息。症状持续或加重应及时就医。