来源：复禾健康
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热水泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、辅助缓解轻度足部不适。
1、促进血液循环温热刺激可扩张足部血管，加快下肢血液回流，尤其适合久站或久坐人群。
2、缓解疲劳通过放松足底肌肉和筋膜，减轻运动后或长期行走导致的肌肉酸痛。
3、改善睡眠足部升温可调节体温节律，刺激副交感神经，帮助更快进入睡眠状态。
4、辅助缓解不适对轻度足跟痛、受寒后足部发凉等有暂时缓解作用，但需结合病因治疗。
建议水温控制在40℃左右，时间不超过30分钟，糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎。