来源：复禾健康
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灵芝孢子粉可以直接吞服、温水冲服、搭配蜂蜜食用或加入粥汤中，建议每日1-3克，分1-2次服用，空腹吸收效果更佳。
1、直接吞服将灵芝孢子粉倒入口中，温水送服，适合追求便捷的人群，注意避免呛咳。
2、温水冲服用60℃以下温水冲泡搅拌后饮用，温度过高会破坏活性成分，可加入少量蜂蜜调味。
3、搭配蜂蜜灵芝孢子粉与蜂蜜以1:2比例调和，既能掩盖苦味又能增强润肠功效，糖尿病患者慎用。
4、加入粥汤在煮好的粥或汤温度降至60℃以下时拌入，建议选择清淡的银耳羹或小米粥作为载体。
服用期间避免辛辣刺激食物，持续服用3个月后可停用1个月，长期使用需监测肝功能，儿童孕妇及术后患者应遵医嘱调整用量。