来源：复禾健康
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女性气虚可通过饮食调理、中药调理、运动调理、作息调理等方式改善。
1、饮食调理适量食用山药、红枣、桂圆、牛肉等补气食物，避免生冷寒凉食物损伤脾胃阳气。
2、中药调理可在医生指导下使用四君子汤、补中益气汤、生脉饮、黄芪精等补益中气的中药方剂。
3、运动调理选择八段锦、太极拳、散步等温和运动，避免剧烈运动加重气虚症状。
4、作息调理保证充足睡眠，避免熬夜耗气，保持规律作息有助于气血生化。
日常可适当食用糯米、蜂蜜、樱桃等补气食材，避免过度劳累，症状持续或加重建议及时就医。