来源：复禾健康
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月经量少且黑可能由内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1. 内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为经血氧化发黑。建议保持规律作息，适当补充维生素E和谷维素调节植物神经功能。
2. 宫腔粘连多次人工流产或宫腔操作可能引发子宫内膜损伤粘连，导致经血排出不畅。可通过宫腔镜分离粘连，术后服用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
3. 多囊卵巢综合征胰岛素抵抗和雄激素过高会抑制排卵，形成经量减少。常用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
4. 卵巢功能衰退40岁前出现卵巢储备下降时，可表现为月经量持续减少。需检查抗苗勒管激素水平，必要时采用雌孕激素序贯疗法。
日常可适量食用红枣、枸杞、红豆、黑芝麻等补血食材，避免生冷饮食，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环。