来源：复禾健康
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脾胃不和可能由饮食不当、情志失调、外邪侵袭、脾胃虚弱等原因引起。
1. 饮食不当
长期暴饮暴食或过度节食会损伤脾胃功能，建议规律饮食并避免生冷油腻食物。
2. 情志失调
长期焦虑抑郁会影响脾胃运化功能，可通过疏肝解郁的中药调理配合心理疏导。
3. 外邪侵袭
寒湿暑热等外邪易困阻脾胃，表现为腹胀腹泻，需祛除外邪并服用藿香正气类药物。
4. 脾胃虚弱
先天不足或久病耗伤会导致脾胃气虚，需服用健脾益气的中药如四君子汤调理。
脾胃不和者日常应注意饮食温热细软，适当食用山药粥等健脾食物，避免过度劳累。