来源：复禾健康
170人阅读
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜具有温经散寒作用，可煮水或加入红糖饮用，有助于缓解宫寒型痛经。
2、红糖红糖含铁量较高，能促进血液循环，可冲泡饮用或与生姜同煮，适合气血虚弱型痛经。
3、香蕉香蕉富含维生素B6和镁元素，能调节神经肌肉功能，减轻痉挛性疼痛。
4、深海鱼三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可降低前列腺素水平引发的痛经。
二、药物1、布洛芬非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，适用于原发性痛经发作期。
2、对乙酰氨基酚解热镇痛药可阻断疼痛信号传导，适合轻中度痛经且胃肠敏感者。
3、萘普生长效抗炎镇痛药能持续抑制环氧化酶，对重度痉挛性痛经效果显著。
4、屈螺酮炔雌醇片短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，适用于子宫内膜异位症相关痛经。
日常可配合热敷下腹部及适度运动，避免经期受凉或剧烈活动，持续严重痛经需排除器质性疾病。