来源：复禾健康
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经期可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等温补类茶饮，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等中成药。建议根据体质选择茶饮，避免饮用浓茶或寒凉茶类。
1、红糖姜茶红糖姜茶具有温经散寒的作用，适合经期小腹冷痛、经血量少的人群。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量。饮用时建议现煮现喝，每日不超过2杯。
2、玫瑰花茶玫瑰花茶能疏肝解郁，适合经期情绪波动大、乳房胀痛者。其中含有的挥发性芳香物质可缓解紧张情绪。建议选择未硫熏的干花蕾，月经前3天开始饮用效果更佳。
3、红枣枸杞茶红枣枸杞茶可补气养血，适合经期面色苍白、乏力头晕者。红枣富含铁元素，枸杞含枸杞多糖，能改善气血不足。建议搭配少量桂圆增强补益效果。
4、桂圆茶桂圆茶能温补心脾，适合经期心悸失眠、记忆力减退者。桂圆肉含有葡萄糖、蔗糖等营养物质，但阴虚火旺者慎用。建议每次使用5-8颗干桂圆肉冲泡。
经期饮茶需注意温度适宜，避免空腹饮用。若出现严重痛经或经量异常，应及时就医检查，在医生指导下配合药物治疗。