来源：复禾健康
158人阅读
女性适量食用桃胶有助于补充胶原蛋白、改善皮肤状态、润肠通便、辅助调节气血。桃胶的主要功效包括滋养黏膜组织、促进肠道蠕动、提供植物性胶质营养等。
1、补充胶原蛋白桃胶富含多糖类物质，可促进皮肤弹性蛋白合成，有助于延缓皮肤衰老。日常可搭配银耳炖煮食用。
2、改善皮肤状态桃胶中的半乳糖成分能增强皮肤保水能力，减少细纹产生。建议每周食用2-3次，配合充足饮水。
3、润肠通便桃胶的水溶性膳食纤维可吸收水分膨胀，软化粪便。适合与蜂蜜搭配食用缓解便秘症状。
4、调节气血传统医学认为桃胶具有和血益气作用，可与红枣、枸杞同炖改善面色萎黄。
桃胶需充分泡发后炖煮食用，经期及脾胃虚寒者应减量，过敏体质者首次尝试须观察反应。