来源：复禾健康
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肠蠕动慢便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。肠蠕动慢通常由膳食纤维不足、缺乏运动、肠道菌群失衡、甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入蔬菜水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、增加运动规律运动能够刺激肠道蠕动，建议每天进行散步、慢跑、瑜伽等中等强度运动，运动时间不少于30分钟。
3、药物治疗顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物，这些药物通过不同机制促进肠道蠕动。
4、生物反馈治疗对于功能性排便障碍患者，生物反馈治疗可帮助重建正常的排便反射，训练盆底肌协调运动，改善排便困难症状。
建议养成定时排便习惯，避免久坐久站，必要时可咨询消化内科医生制定个体化治疗方案。