来源：复禾健康
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寒气和湿气是中医理论中两种不同的致病邪气，主要区别在于寒性凝滞收引易致疼痛，湿性黏滞重浊易致困重。
1、性质差异寒气属阴邪，具有收缩、凝滞特性，易损伤阳气；湿气属阴邪，具有黏腻、停滞特性，易阻碍气机运行。
2、症状表现寒气多表现为关节冷痛、畏寒肢冷、腹痛腹泻；湿气多表现为头身困重、关节肿胀、大便黏滞。
3、致病特点寒气致病多急性发作，疼痛明显且遇热缓解；湿气致病多迁延难愈，症状缠绵且遇湿加重。
4、调理方法寒气需温阳散寒，可用艾灸、姜茶；湿气需健脾祛湿，可用薏米、赤小豆，严重者需中医辨证用药。
日常需注意保暖防潮，避免长时间处于寒冷潮湿环境，饮食宜温忌生冷，适度运动促进气血运行。