来源：复禾健康
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生姜泡脚主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、辅助驱寒等作用。
生姜中的姜辣素可扩张足部血管，加速局部血流，适合手脚冰凉人群。
温热刺激能放松足部肌肉，缓解运动后或久站导致的肌肉酸痛。
通过足部温热效应调节自主神经，帮助入睡困难者缩短入眠时间。
对风寒感冒初期出现的畏寒症状有一定缓解作用，需配合其他治疗。
建议使用40℃左右温水，浸泡15-20分钟为宜，皮肤破损或糖尿病患者慎用。