来源：复禾健康
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经期腿酸软可能与激素波动、缺铁性贫血、盆腔充血、运动不足等因素有关。
经期前列腺素水平升高可能引发肌肉酸痛，可通过热敷缓解症状。
月经失血导致铁元素流失，可能引起腿部乏力，建议食用红肉或遵医嘱补铁。
子宫充血压迫神经可能放射至下肢，适度散步有助于改善血液循环。
久坐导致乳酸堆积可能加重酸胀感，建议经期进行温和的伸展运动。
经期注意保暖下肢，适量补充含镁食物如香蕉，若症状持续需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。