来源：复禾健康
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肾阳虚的症状主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退、夜尿频多等。肾阳虚是中医常见证候，多由先天不足、久病体虚、年老肾亏或过度劳累等因素引起。
1、畏寒肢冷肾阳虚患者常觉四肢不温，尤其下肢冰凉，冬季症状加重，可能与机体阳气不足、温煦功能减弱有关。日常可艾灸关元穴，避免生冷饮食。
2、腰膝酸软腰部及膝关节酸软无力，久站久坐后加重，多因肾阳亏虚不能濡养筋骨所致。建议适度练习八段锦，避免重体力劳动。
3、性功能减退男性可见阳痿早泄，女性多见性欲低下，与肾阳不足、命门火衰相关。可遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸等中成药调理。
4、夜尿频多夜间排尿超过2次，尿色清长，系肾阳不足导致膀胱气化失司。睡前可热敷后腰部，限制晚间饮水量。
肾阳虚者宜适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补食物，避免熬夜及过度劳累，症状持续需及时就医辨证调理。