来源：复禾健康
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维生素A对维持正常视力、预防夜盲症和干眼症具有重要作用，主要与视网膜感光功能、角膜上皮完整性、泪液分泌调节、抗氧化损伤等功能相关。
1、视网膜感光视黄醛是视网膜视杆细胞中感光物质视紫红质的关键成分，维生素A缺乏会导致暗适应能力下降。
2、角膜保护维生素A参与角膜上皮细胞分化，缺乏时易出现角膜干燥、溃疡甚至穿孔。
3、泪液分泌维生素A通过调节结膜杯状细胞功能维持泪膜稳定性，缺乏可导致干眼症状。
4、抗氧化作用作为抗氧化剂，维生素A能减轻紫外线等外界因素对眼组织的氧化损伤。
建议通过动物肝脏、深色蔬菜等食物适量补充维生素A，长期缺乏者需在医生指导下使用维生素A制剂。