来源：复禾健康
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月经期间腰疼可能由激素水平波动、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
1. 激素波动前列腺素分泌增加导致子宫平滑肌收缩，可能刺激腰部神经。建议热敷缓解痉挛，避免剧烈运动。
2. 子宫收缩经期子宫收缩排出内膜时牵拉韧带，可表现为下腰部酸胀。可通过屈膝侧卧体位减轻压力。
3. 盆腔充血经期盆腔血管扩张压迫神经，常见腰骶部坠痛。适当按摩腰肌或使用暖宝宝有助于改善循环。
4. 病理因素可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关，通常伴随经量异常、性交痛等症状。需妇科检查排除器质性疾病。
经期注意避免久坐久站，适量补充温热水，若疼痛持续加重或出现发热需及时就医。