来源：复禾健康
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长期大便稀可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量摄入生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道，导致大便稀溏。建议减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维，如燕麦、糙米等。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，配合食用酸奶、发酵食品。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴大便性状改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道蠕动的药物。
4、慢性肠炎克罗恩病或溃疡性结肠炎等可能导致持续腹泻，常伴随黏液血便。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物治疗。
日常注意记录排便情况，避免乳糖不耐受者摄入奶制品，症状持续超过两周建议消化内科就诊。