来源：复禾健康
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中度贫血可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍等原因引起，可通过补充铁剂、调整饮食、治疗原发病、输血等方式改善。
1、缺铁铁元素摄入不足或吸收障碍导致血红蛋白合成减少，表现为乏力、面色苍白。建议增加红肉、动物肝脏摄入，可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂。
2、维生素B12缺乏长期素食或胃肠吸收功能异常影响造血原料代谢，伴随手脚麻木、舌炎。需补充瘦肉、鸡蛋等食物，必要时使用维生素B12注射液、甲钴胺、腺苷钴胺等药物。
3、慢性失血消化道溃疡、月经量过多等因素导致铁持续流失，可能伴随黑便、经期延长。需通过胃镜等检查明确出血点，治疗原发病同时配合铁剂补充。
4、骨髓问题再生障碍性贫血等疾病导致造血功能衰竭，常见感染和出血倾向。需进行骨髓穿刺确诊，采用免疫抑制剂或造血干细胞移植等治疗。
日常需保证瘦肉、深色蔬菜等富含铁和叶酸的食物摄入，避免浓茶影响铁吸收，定期监测血常规指标变化。