来源：复禾健康
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口呼吸可通过口腔肌肉训练、鼻腔问题治疗、体位调整、正畸干预等方式矫正。口呼吸通常由不良习惯、鼻塞、腺样体肥大、牙齿排列异常等原因引起。
1、肌肉训练通过吹气球、抿嘴唇等练习增强口周肌肉力量，改善习惯性口呼吸。每日重复进行可帮助恢复鼻呼吸模式。
2、鼻腔治疗过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲可能导致鼻腔阻塞，需使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物缓解炎症，严重者需手术矫正。
3、体位管理睡眠时抬高床头或侧卧可减少气道阻力，使用特制枕头保持头部中立位，避免仰卧时舌根后坠加重口呼吸。
4、正畸矫正牙弓狭窄或龅牙患者需佩戴扩弓器、功能矫治器等装置，腺样体肥大儿童可能需切除手术配合肌功能矫治。
建议避免过度使用口呼吸贴等物理封闭方法，儿童患者应尽早就医评估腺样体情况，成人需排查睡眠呼吸暂停综合征等潜在病因。