来源：复禾健康
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感冒咳嗽时可以适量喝鱼汤。鱼汤富含优质蛋白和微量元素，有助于补充营养，但需注意避免辛辣刺激配料，咳嗽严重或伴有发热建议优先就医。
1、营养补充鱼汤中的优质蛋白和Omega-3脂肪酸可帮助修复呼吸道黏膜，增强免疫力。建议选择清淡的白鲫鱼汤，避免添加胡椒等刺激性调料。
2、温热作用温热鱼汤能缓解咽喉干燥不适，但温度不宜超过60℃，避免烫伤黏膜。咳嗽伴痰多时可加入少量陈皮化痰。
3、过敏风险部分人群对鱼类蛋白过敏，饮用后可能加重咳嗽。既往有海鲜过敏史者应避免食用，儿童初次尝试需家长观察反应。
4、病情评估若咳嗽伴随持续高热、脓痰或胸痛，可能提示细菌性肺炎等并发症，此时鱼汤仅作为辅助，家长需及时带孩子就医排查。
感冒期间可搭配雪梨、百合等润肺食材，避免油腻鱼汤加重胃肠负担，咳嗽超过一周或症状加重应遵医嘱用药。